Smittevernregler for trening i Friskliv Jæren Grunnet smittevernhensyn vil det være noen endringer ved våre treninger. Vi ber deg om å sette deg inn i disse endringene før du kommer på trening. Vi setter stor pris på at du tar deg tid til å lese gjennom dette skrivet og vi er trygge på at vi alle klarer å overholde disse føringene sammen. Først og fremst gjelder følgende regel: Du kan kun delta på trening dersom du er helt symptomfri. Hold deg hjemme hvis du har symptomer forenlig med koronavirus. Dersom du er i karantene eller isolasjon kan du IKKE trene hos oss. Vi anbefaler at du gjør egentrening hjemme. Dersom du har reist utenfor Norge ber vi deg om å vente 10 dager før du møter på trening. Påmelding: Det er nå påmelding i forkant av hver trening. Dette gjøres ved at du sender en sms til instruktøren samme dag som treningen holdes. Telefonnummer står oppført på timeplanen. Dette gjør vi for å unngå at vi overstiger max-antall som er satt på trening og for å ha kontroll på eventuell smittesporing dersom det skulle være nødvendig. Du får KUN beskjed dersom du IKKE får plass og treningen er full. Timeplan med telefonnummer finner du her: Timeplan. Trening i sal Oppmøte max 10 min i forkant av trening Alle må sprite hender når de kommer inn God hånd hygiene - vask hender grundig med såpe og vann før og etter trening 1 meter avstand - ved hard kondisjonstrening 2 meter avstand God apparat- og utstyrshygiene – husk å vaske/tørke av utstyr etter bruk Ta med eget håndkle Egen drikkeflaske fylt med vann hjemmefra Ta med egen matte, dersom du har – gjelder Body and mind og Yoga. Det blir ikke servert kaffe før eller etter trening. Dere er velkomne til å ta med egen og nyte denne ute. Spinning Oppmøte max 10 min i forkant av trening Alle må sprite hender når de kommer inn God hånd hygiene - vask hender grundig med såpe og vann før og etter trening 2 meter avstand – syklene er plassert med riktig avstand God apparat- og utstyrshygiene – husk å vaske/tørke av utstyr etter bruk Ta med eget håndkle Egen drikkeflaske fylt med vann hjemmefra Det blir ikke servert kaffe før eller etter trening. Dere er velkomne til å ta med egen og nyte denne ute. Styrketrening i apparater Oppmøte max 10 min i forkant av trening Alle må sprite hender når de kommer inn God hånd hygiene - vask hender grundig med såpe og vann før og etter trening 1 meter avstand - ved hard kondisjonstrening 2 meter avstand God apparat- og utstyrshygiene – husk å vaske/tørke av utstyr etter bruk Ikke lov å rullere på flere apparater samtidig. Gjør deg ferdig og vask godt etterpå. Ta med eget håndkle Egen drikkeflaske fylt med vann hjemmefra Det blir ikke servert kaffe før eller etter trening. Dere er velkomne til å ta med egen og nyte denne ute. Utetrening 1 meter avstand - ved hard kondisjonstrening 2 meter avstand God apparat- og utstyrshygiene – husk å vaske/tørke av utstyr etter bruk Egen drikkeflaske fylt med vann hjemmefra Ta med sitteunderlag Det blir ikke servert kaffe før eller etter trening. Dere er velkomne til å ta med egen og nyte denne ute. Publisert08.06.2020 08.54