Frisk & sterk - for deg over 60 år

Friskliv Jæren tilbyr gruppetrening for deg over 60 år. Treningene fokuserer på hele kroppen og inkluderer styrke-, utholdenhets- og balansetrening. 

Programmet "Frisk & Sterk" ledes av fysioterapeuter og sertifiserte instruktører.

Treningen passer for alle over 60 år som ønsker å være fysisk aktive og sosiale sammen med andre. Fysisk aktivitet er bra for både kropp og sinn, uansett alder. Ved å være i god fysisk form kan du være mer aktiv i ditt eget liv og klare deg selv. Fremgangen kommer raskt, uavhengig av alder. Det er aldri for sent å komme i gang!

  • Time kommune (Timehallen)

    • Tirsdager kl. 12.15-13.15 
    • Tirsdager kl. 13.45-14:45 (For menn)
    • Torsdager kl. 08.30-09.30
    • Tlf. 411 06 242  

    Ta med et lite håndkle. Det er bare å møte opp første gang, ingen påmelding. Treningen følger skoleruten.

    Klepp kommune (Kleppeloen)

    Gjesdal kommune (Ålgårdhallen)

    • Tirsdager kl. 09.30-10.30
    • Fredager kl. 09.30-10.30
    • Tlf. 947 81 631

    Hå kommune 

    • Mandag: Spinning og styrke kl 10:00-11:00. Jæren sportssenter, Nærbø
    • Onsdag: Sirkeltrening kl 14:00-15:00. Nærbøhallen
    • Tlf. 992 14 822

Hvorfor være fysisk aktiv?

  • Det er sosialt og gøy!
  • Du vil føle deg sprekere og sterkere.
  • Du kan fortsette å gjøre det du liker, som å gå tur i skog og mark eller dra på hytta.
  • Bedre helse og bedre søvn.
  • Mindre risiko for fall og brudd.
  • Bedre konsentrasjon og hukommelse.
  • Bedre livskvalitet.