Velkommen til åpne gruppesamtaler!
De fleste kan mye om hva som er lurt å gjøre for å få bedre helse. Likevel er det et gap mellom det vi vet er lurt å gjøre, og det vi faktisk gjør. Gammel vane mulig å vende passer for deg som ønsker:
- å bli mer bevisst på hva som kommer i veien for de gode valgene
- å bli mer bevisst på hva du kan gjøre for å bryte gamle mønstre.
- å jobbe sammen med andre for å få til livsstilsendring.
- å vedlikeholde nye vaner over tid.
Tilbudet er for deg som ønsker å dele erfaringer med andre mens du jobber med å innarbeide nye vaner. Gruppen støtter hverandre i med- og motgang gjennom å dele erfaringer og å heie på hverandre. Gjenkjennelse og inspirasjon i det andre forteller er for mange viktig når de skal endre vaner. Det er også bevisstgjørende å fortelle andre hva man selv tenker på og har erfart. Samlingene ledes av frisklivsveiledere som kommer med verktøy til bruk i endringsprosessen. Det legges opp til at du som deltager skal jobbe med egne endringer mellom hver samling.
Neste Kurs
Sted: Sirkelen, rom B11
Tid: onsdag kl. 12.30-13.30
Datoer: 1/2, 8/2, 15/2, 8/3, 15/3, 22/3
Tilbudet er gratis.
Påmelding til kurs
Kan dette kurset være noe for deg? Meld din interesse direkte i skjemaet under, så tar vi kontakt med deg. Man kan ikke delta på flere kurs samtidig. Dette for å få mest og best mulig utbytte av kurset man deltar på. Vi oppfordrer til å delta på maks ett kurs i halvåret.
Ved påmelding til kurs er det viktig at du undersøker at du kan delta alle kursgangene for å få best mulig utbytte av kurset.