Viktig informasjon om koronavirus

Kurs i Hverdagsglede

En rekke undersøkelser viser at hva vi gjør er av stor betydning for hvordan vi trives i hverdagen. Det kan handle om å bli seg bevisst hvilken kraft som ligger i å gjøre små justeringer i hverdagen, og hvordan små steg kan føre til store endringer.

Hverdagsglede handler om de små, enkle tingene du kan gjøre i din egen hverdag for å oppleve mestring og glede. Begrepet og rådene er oversatt fra engelsk – Five ways to wellbeing. På norsk er rådene oversatt til: Knytt bånd, vær aktiv, vær oppmerksom, fortsett å lære og gi. Helsedirektoratet omtaler rådene som fem råd for økt livskvalitet og sterkere psykisk helse. Forskning viser at hva vi gjør, hva vi gir vår tid, oppmerksomhet og prioritet til er av stor betydning for hvordan vi har det.

Hverdagsglede® er et lavterskeltilbud for økt livsmestring. Evaluering etter pilotprosjektet i 2018 viste at kursdeltakerne rapporterte om mer glede i hverdagen og økt livsmestring. 

Kan dette kurset være noe for deg? Ta kontakt med frisklivssentralen eller meld din interesse direkte i skjemaet under, så tar vi kontakt med deg. 

Kurs våren 2021

(PDF, 274 kB)

 




Flere svaralternativ er muligFlere svaralternativ er mulig



Felt merka med * må fyllast ut