Tobakksfri

Tobakksfri er et kurstilbud for deg som ønsker å slutte med røyk eller snus. Kurset går over seks kursøkter. De tre første møtene blir brukt til å forberede røykeslutt. I de neste møtene er fokus å opprettholde røyk/snus-slutt og motivasjon.

Kurset er utviklet av Helsedirektoratet og er basert på både forskning og erfaring.

Innholdet i kurset er blant annet nikotinavhengighet, abstinens, motivasjon, tilbakefallsproblematikk, og legemidler i tobakksavvenning.

Kurset går over fem ganger. De to første møtene brukes til å forberede røykeslutt både fysisk og mentalt. Tredje treffet er selve sluttedagen. De neste treffene blir det fokusert på å opprettholde røyk-/ snusfrihet og motivasjon.

Det er viktig at du setter av datoene og deltar alle gangene for å få best mulig utbytte av kurset.

Kurs høst 2021:

 
Dersom du er interessert i å delta på Tobakksfri kan du melde interesse ved å fylle ut og sende inn skjemaet under:




Felt merka med * må fyllast ut