For hvem? 

Treningen passer for alle over 60 år som ønsker å være fysisk aktiv og sosial sammen med andre. Kroppen og psyken har godt av fysisk aktivitet og trening uansett alder. Ved å være i fysisk god form vil du i større grad kunne være aktiv i eget liv og klare deg selv. Og, uavhengig av alder, vil fremgangen komme fort.

Det er aldri for sent å komme i gang! 

Hvorfor være fysisk aktiv?

• Det er sosialt og gøy!
• For å kjenne deg sprekere og sterkere
• For å kunne fortsette å gjøre det du liker, som å gå på tur i skog og mark eller dra på hytta
• For bedre helse og bedre søvn
• For mindre risiko for fall og brudd
• For bedre konsentrasjon og bedre hukommelse
• For bedre livskvalitet

Timeplan

Du kan delta på Frisk & Sterk-treninger på tvers av kommunegrensene!
Bare husk å meld deg på før trening (se Frisk & Sterk timeplanen under)

Frisk og Sterk TIMEPLAN (PDF, 516 kB)

Time kommune (Vardheihallen)

• Mandag og torsdag kl. 10.30-11.30
  (tlf. 477 58 281)

Klepp kommune (Kleppeloen)

• Tirsdag kl. 10.00-11.00
  (tlf. 474 74 695)

Gjesdal kommune (Ålgårdhallen)

• Tirsdag og fredag 10.30-11.30
  (tlf. 947 81 631)

Hå kommune (Nye loen)

• Mandag kl. 10.30-11.15
  (tlf. 992 14 914)