For hvem?
Treningen passer for alle over 60 år som ønsker å være fysisk aktiv og sosial sammen med andre. Kroppen og psyken har godt av fysisk aktivitet og trening uansett alder. Ved å være i fysisk god form vil du i større grad kunne være aktiv i eget liv og klare deg selv. Og, uavhengig av alder, vil fremgangen komme fort.
Det er aldri for sent å komme i gang!
Hvorfor være fysisk aktiv?
- Det er sosialt og gøy!
- For å kjenne deg sprekere og sterkere
- For å kunne fortsette å gjøre det du liker, som å gå på tur i skog og mark eller dra på hytta
- For bedre helse og bedre søvn
- For mindre risiko for fall og brudd
- For bedre konsentrasjon og bedre hukommelse
- For bedre livskvalitet
Les mer om hvorfor det er bra å være fysisk aktiv her
Du kan delta på Frisk & Sterk-treninger på tvers av kommunegrensene.
Time kommune (Vardheihallen)
- Tirsdager kl. 12.15-13.30
(tlf. 411 06 242)
Ta gjerne med egen kaffe og kaffemat og sett deg i skolens kantine for en god drøs i forkant/etterkant av treningen. Vi skal ikke inn i garderobene før 12.00!
Klepp kommune (Kleppeloen)
Gjesdal kommune (Ålgårdhallen)
- Tirsdag kl. 09.30-10.30 og fredag 09.30-10.30
(tlf. 947 81 631)
Hå kommune (Heimtun)
(tlf. 992 14 822)
