Frisk & Sterk - for deg over 60 år

Friskliv Jæren har nå egne gruppetilbud for deg over 60! Treningene har fokus på hele kroppen og inneholder både styrke-, utholdenhet- og balansetrening. Frisk & Sterk vil bli ledet av fysioterapeuter og sertifiserte instruktører. Det blir i tillegg arrangert felles lunsjer og fagdager utover høsten.

For hvem? 

Treningen passer for alle over 60 år som ønsker å være fysisk aktiv og sosial sammen med andre. Kroppen og psyken har godt av fysisk aktivitet og trening uansett alder. Ved å være i fysisk god form vil du i større grad kunne være aktiv i eget liv og klare deg selv. Og, uavhengig av alder, vil fremgangen komme fort.

Det er aldri for sent å komme i gang! 

Hvorfor være fysisk aktiv?

  • Det er sosialt og gøy!
  • For å kjenne deg sprekere og sterkere
  • For å kunne fortsette å gjøre det du liker, som å gå på tur i skog og mark eller dra på hytta
  • For bedre helse og bedre søvn
  • For mindre risiko for fall og brudd
  • For bedre konsentrasjon og bedre hukommelse
  • For bedre livskvalitet


Timeplan

Du kan delta på Frisk & Sterk-treninger på tvers av kommunegrensene!


Frisk og Sterk TIMEPLAN (PDF, 727 kB)

Time kommune (Vardheihallen)

  • Mandag og torsdag kl. 10.30-11.30
    (tlf. 477 58 281)

Klepp kommune (Kleppeloen)

  • Tirsdag kl. 10.00-11.00
    (tlf. 474 74 695)

Gjesdal kommune (Ålgårdhallen)

  • Tirsdag og fredag 10.30-11.30
    (tlf. 947 81 631)

Hå kommune (Nye loen)

  • Mandag kl. 10.30-11.15
    (tlf. 992 14 822)