For hvem?
Treningen passer for alle over 60 år som ønsker å være fysisk aktiv og sosial sammen med andre. Kroppen og psyken har godt av fysisk aktivitet og trening uansett alder. Ved å være i fysisk god form vil du i større grad kunne være aktiv i eget liv og klare deg selv. Og, uavhengig av alder, vil fremgangen komme fort.
Det er aldri for sent å komme i gang!
Hvorfor være fysisk aktiv?
- Det er sosialt og gøy!
- For å kjenne deg sprekere og sterkere
- For å kunne fortsette å gjøre det du liker, som å gå på tur i skog og mark eller dra på hytta
- For bedre helse og bedre søvn
- For mindre risiko for fall og brudd
- For bedre konsentrasjon og bedre hukommelse
- For bedre livskvalitet
Timeplan høsten 2022:
Du kan delta på Frisk & Sterk-treninger på tvers av kommunegrensene!
Time kommune (Vardheihallen)
- Tirsdager kl. 12.00-13.00
(tlf. 411 06 242)
Klepp kommune (Kleppeloen)
- Tirsdag kl. 10.00-11.00
(tlf. 474 74 695)
Gjesdal kommune (Ålgårdhallen)
- Tirsdag kl. 09.30-10.30 og fredag 09.30-10.30
(tlf. 947 81 631)
Hå kommune ()
(tlf. 992 14 822)
Tematreff høsten 2022:
Time kommune: Brosjyre Frisk og Sterk 2022 (PPTX, 790 kB)
Tirsdag 27.sept - tema: Søvn - om søvn og gode søvnvaner.
Tirsdag 18.okt - tema: Kosthold - smart mat for bedre helse og overskudd i hverdagen.
Tirsdag 8.nov - tema: Hverdagsglede - 5 grep for økt Hverdagsglede.
Gjesdal kommune:
Fredag 23.sept - tema: Tankevirus
Fredag 18.nov - tema: Kosthold
