Timeplan

Treningene er åpne for alle medlemmer i Friskliv Jæren. Dersom du har spørsmål om den enkelte trening, ta kontakt med instruktøren.

 

MANDAG

Hva og Når? Hvor? Hvem?

Kondisjon og styrke

10.00-11.00

Sandtangen Bryne, oppmøte ved brua Lillian & Rita

477 58 281

Kondisjon og styrke

10.10-11.30

Nr1 Fitness Klepp, Jærhagen Elisabeth O. & Tomasz

940 01 961

Spinning og styrke

14.00-15.00

Ålgård Sport og helsesenter

Ine & Marthe

947 81 631

Spinning og styrke

14.00-15.15

Nr1 Fitness Klepp, Jærhagen Borghild & Eirin

940 01 961

Spinning

18.15-19.15

Jæren sportssenter Nærbø

415 32 642

 

TIRSDAG

Body & Mind

10.00-11.00

Timehallen, Bryne Gunhild & Rita

411 06 242

Spinning og styrke

10.00-11.00

Jæren Sportssenter Elisabet K

415 32 642



ONSDAG

Apparattrening

09.00-10.30

Varhaughallen

Klara Marie & Lillian

992 14 822

Sirkeltrening

10.00-11.00

Frisklivssentralens lokaler,

Ålgård

Anette & Marthe

947 81 631

Kondisjon og styrke

10.00-11.00

Bryne Mølle

Elisabeth O. &
Tomasz
411 06 242

Kondisjon og styrke

14.00-15.00

Kleppeloen

Laila & Eirin

481 03 622



TORSDAG

Strandtrening

10.00-11.00

Refsnes, Hå

Lillian & Elisabet K.

415 32 642

Spinning

12:30-13:30


Robust trening og fysioterapi

Tomasz & Gunhild
477 58 281

Body & Mind

14.00-15.00

Nr1 Fitness Klepp, Jærhagen

Ingrid og Vegard

940 01 961

Spinning

17.00-18.00

Jæren sportssenter Nærbø

415 32 642



FREDAG

Yoga

11.00-12:00

Ålgård sport- og helsesenter

947 81 631

Styrke- og bevegelighetstrening

10.00-11.00

Nr1 Fitness Klepp, Jærhagen

Tomasz

940 01 961

Topptur en gang i måneden

10.00-14.00

Les mer her for info om topptur Elisabeth O. & Lillian

 

Timeplan for utskrift (PDF, 364 kB)
 

Friskliv Jæren har også bassenggrupper som er åpne for alle innbyggere i Klepp, Time, Hå og Gjesdal. Det er egen påmelding til disse gruppe. 
Les mer her for informasjon om bassengtrening! 

Vi har også egne treninger for deg over 60 år - Frisk & Sterk.
Les mer her for informasjon om trening for deg over 60år!

 

Trivselsregler for Friskliv Jæren

 

Trening ute hanabergmarka - Klikk for stort bileteTrening ute hanabergmarka

  

Møt presis til timene.

Alminnelig god hygiene er viktig når man skal trene sammen.

Husk å ha rent treningstøy til hver trening.

Vis hensyn til andre.

Bare føtter eller bar overkropp er ikke tillatt i studio eller salene.

Overlat apparatet til andre når du har pause. Legg utstyret på plass når du er ferdig.

All trening foregår i et rusfritt miljø.

Trening skjer på eget ansvar.

Klær og personlige eiendeler skal ikke oppbevares i treningssalen. Vi påtar oss ikke ansvar for tap av eiendeler.

Treningssenteret sine egne trivselsregler gjelder også for Friskliv Jæren sine medlemmer.