Timeplan

Treningene er åpne for alle medlemmer i Friskliv Jæren. Dersom du har spørsmål om den enkelte trening, ta kontakt med instruktøren.

MANDAG
Hva og Når?	Hvor?	Hvem?
Kondisjon og styrke 10.00-11.00	Sandtangen Bryne, oppmøte ved brua	Lillian & Rita 477 58 281
Kondisjon og styrke 10.10-11.30	Nr1 Fitness Klepp, Jærhagen	Elisabeth O. & Tomasz 474 74 695
Spinning og styrke 14.00-15.00	Ålgård Sport og helsesenter	Ine & Marthe 947 81 631
Spinning og styrke 14.00-15.15	Nr1 Fitness Klepp, Jærhagen	Borghild & Eirin 474 74 695
Spinning 18.15-19.15	Jæren sportssenter Nærbø	415 32 642

TIRSDAG
Body & Mind 10.00-11.00	Timehallen, Bryne	Gunhild & Rita 411 06 242
Spinning og styrke 10.00-11.00	Jæren Sportssenter	Elisabet K 415 32 642

ONSDAG
Apparattrening 09.00-10.30	Varhaughallen	Klara Marie & Lillian 992 14 822
Sirkeltrening 10.00-11.00	Frisklivssentralens lokaler, Ålgård	Anette & Marthe 947 81 631
Kondisjon og styrke 10.00-11.00	Bryne Mølle	Elisabeth O. & Tomasz 411 06 242
Kondisjon og styrke 14.00-15.00	Kleppeloen	Laila & Eirin 474 74 695

TORSDAG
Strandtrening 10.00-11.00	Refsnes, Hå	Lillian & Elisabet K. 415 32 642
Spinning 12:30-13:30	Robust trening og fysioterapi	Tomasz & Gunhild 477 58 281
Body & Mind 14.00-15.00	Nr1 Fitness Klepp, Jærhagen	Ingrid 474 74 695
Spinning 17.00-18.00	Jæren sportssenter Nærbø	415 32 642

FREDAG
Yoga 11.00-12:00	Ålgård sport- og helsesenter	947 81 631
Styrke- og bevegelighetstrening 10.00-11.00	Nr1 Fitness Klepp, Jærhagen	Tomasz 474 74 695
Topptur en gang i måneden 10.00-14.00	Les mer her for info om topptur	Elisabeth O. & Lillian

Timeplan for utskrift (PDF, 367 kB)

Friskliv Jæren har også bassenggrupper som er åpne for alle innbyggere i Klepp, Time, Hå og Gjesdal. Det er egen påmelding til disse gruppe.
Les mer her for informasjon om bassengtrening!

Vi har også egne treninger for deg over 60 år - Frisk & Sterk.
Les mer her for informasjon om trening for deg over 60år!

Trivselsregler for Friskliv Jæren

Trening ute hanabergmarka

Møt presis til timene.	Alminnelig god hygiene er viktig når man skal trene sammen.
Husk å ha rent treningstøy til hver trening.	Vis hensyn til andre.
Bare føtter eller bar overkropp er ikke tillatt i studio eller salene.	Overlat apparatet til andre når du har pause. Legg utstyret på plass når du er ferdig.
All trening foregår i et rusfritt miljø.	Trening skjer på eget ansvar.
Klær og personlige eiendeler skal ikke oppbevares i treningssalen. Vi påtar oss ikke ansvar for tap av eiendeler.	Treningssenteret sine egne trivselsregler gjelder også for Friskliv Jæren sine medlemmer.

Sist endra 27.01.2023 10.06