Treningene er åpne for alle medlemmer i Friskliv Jæren. Dersom du har spørsmål om den enkelte trening, ta kontakt med instruktøren.
MANDAG
| Hva? |
Hvor? |
Når? |
Hvem? |
| Kondisjon og styrke |
Sandtangen Bryne, oppmøte ved brua |
10.00-11.00 |
Lillian & Gunhild
411 06 242
|
| Kondisjon og styrke |
Arena Jærhagen |
10.10-11.30 |
Elisabeth O. & Tomasz
474 74 695
|
| Spinning og styrke |
Ålgård Sport og helsesenter
|
14.00-15.00 |
Ine & Marthe
947 81 631
|
| Spinning og styrke |
Arena Jærhagen |
14.00-15.15 |
Borghild & Eirin
474 74 695
|
|
Spinning
|
Jæren sportssenter Nærbø |
18.15-19.15 |
415 32 642
|
TIRSDAG
| Body & Mind |
Timehallen, Bryne |
10.00-11.00 |
Gunhild
411 06 242
|
| Spinning og styrke |
Jæren Sportssenter |
10.00-11.00 |
Elisabet K & Ann Ilin
415 32 642
|
ONSDAG
| Apparattrening |
Varhaughallen |
09.00-10.30 |
Ole Martin & Lillian
992 14 822
|
| Sirkeltrening |
Frisklivssentralens lokaler, Ålgård
|
10.00-11.00 |
Anette & Marthe
947 81 631
|
| Kondisjon og styrke |
Bryne Mølle |
10.00-11.00 |
Elisabeth O. &
Tomasz
411 06 242
|
| Kondisjon og styrke |
Kleppeloen |
14.00-15.00 |
Laila & Eirin
474 74 695
|
TORSDAG
| Strandtrening |
Refsnes, Hå |
10.00-11.00 |
Lillian & Elisabet K.
415 32 642
|
| Spinning |
Robust trening og fysioterapi
|
12:30-13:30 |
Tomasz & Gunhild
477 58 281
|
| Body & Mind |
Arena Jærhagen, Klepp |
14.00-15.00 |
Ingrid
474 74 695
|
| Spinning |
Jæren sportssenter Nærbø |
17.00-18.00 |
415 32 642
|
FREDAG
| Yoga |
Ålgård sport- og helsesenter
|
11.00-12:00
|
947 81 631
|
|
Styrke og bevegelighetstrening
|
Arena Jærhagen Klepp |
10.00-11.00 |
Tomasz
474 74 695
|
|
Topptur en gang i måneden
Les mer her
|
Varierer |
10.00-14.00 |
Elisabeth O. & Lillian |
Friskliv Jæren har også bassenggrupper som er åpne for alle innbyggere i Klepp, Time, Hå og Gjesdal. Det er egen påmelding til disse gruppe.
Les mer her!
Vi har også egne treninger for deg over 60 år - Frisk & Sterk.
Les mer her!
Trivselsregler for Friskliv Jæren
Trening ute hanabergmarka
|
Møt presis til timene.
|
Alminnelig god hygiene er viktig når man skal trene sammen.
|
|
Husk å ha rent treningstøy til hver trening.
|
Vis hensyn til andre.
|
|
Bare føtter eller bar overkropp er ikke tillatt i studio eller salene.
|
Overlat apparatet til andre når du har pause. Legg utstyret på plass når du er ferdig.
|
|
All trening foregår i et rusfritt miljø.
|
Trening skjer på eget ansvar.
|
|
Klær og personlige eiendeler skal ikke oppbevares i treningssalen. Vi påtar oss ikke ansvar for tap av eiendeler.
|
Treningssenteret sine egne trivselsregler gjelder også for Friskliv Jæren sine medlemmer.
|
Sist endra 07.09.2022 13.43