Treningene er åpne for alle medlemmer i Friskliv Jæren. Dersom du har spørsmål om den enkelte trening, ta kontakt med instruktøren.
Vi har påmelding til treningene våre, samme dag som treningen skal være. Telefonnummer finner du på timeplanen. Du får beskjed dersom det skulle være fullt. Dersom du ikke hører noe, har du fått plass og kan møte opp.
MANDAG
| Hva? |
Hvor? |
Når? |
Hvem? |
| Kondisjon og styrke |
Sandtangen Bryne, oppmøte ved brua |
10.00-11.00 |
Lillian & Gunhild
411 06 242
|
| Kondisjon og styrke |
Arena Jærhagen |
10.10-11.30 |
Elisabeth O. & Tomasz
474 74 695
|
| Spinning og styrke |
Ålgård Sport og helsesenter
|
14.00-15.00 |
Ine & Solvår
947 81 631
|
| Spinning og styrke |
Arena Jærhagen |
14.00-15.15 |
Borghild & Eirin
474 74 695
|
|
Spinning UNG
(For deg under 30 år)
Oppstart Uke 4!
|
Jæren sportssenter Nærbø |
18.15-19.15 |
415 32 642
|
TIRSDAG
| Body & Mind |
Timehallen, Bryne |
10.00-11.00 |
Gunhild
411 06 242
|
| Spinning og styrke |
Jæren Sportssenter |
10.00-11.00 |
Elisabet K & Ann Ilin
415 32 642
|
ONSDAG
| Apparattrening |
Varhaughallen |
09.00-10.30 |
Ole Martin & Lillian
992 14 822
|
| Kondisjon og styrke |
Perlå, Ålgård |
10.00-11.00 |
Ine & Solvår
947 81 631
|
| Kondisjon og styrke |
Timehallen |
10.00-11.15 |
Elisabeth O. &
Tomasz
411 06 242
|
| Kondisjon og styrke |
Kleppeloen |
14.00-15.00 |
Laila & Eirin
474 74 695
|
TORSDAG
| Strandtrening |
Refsnes, Hå |
10.00-11.00 |
Lillian & Elisabet K.
415 32 642
|
| Spinning |
Robust trening og fysioterapi
|
12:30-13:30 |
Tomasz & Gunhild
477 58 281
|
| Body & Mind |
Arena Jærhagen, Klepp |
14.00-15.00 |
Ingrid
474 74 695
|
| Spinning |
Jæren sportssenter Nærbø |
17.00-18.00 |
415 32 642
|
FREDAG
| Yoga |
Ålgård sport- og helsesenter
|
11.00-12:00
|
947 81 631
|
|
Friskliv Ung (For deg under 30 år)
|
Arena Jærhagen Klepp |
10.00-11.00 |
Tomasz
474 74 695
|
|
Topptur en gang i måneden
Les mer her
|
Varierer |
10.00-14.00 |
Elisabeth O. & Lillian |
Friskliv Jæren har også bassenggrupper som er åpne for alle innbyggere i Klepp, Time, Hå og Gjesdal. Det er egen påmelding til disse gruppe.
Les mer her!
Vi har også egne treninger for deg over 60 år - Frisk & Sterk.
Les mer her!
Trivselsregler for Friskliv Jæren
Trening ute hanabergmarka
|
Møt presis til timene.
|
Alminnelig god hygiene er viktig når man skal trene sammen.
|
|
Husk å ha rent treningstøy til hver trening.
|
Vis hensyn til andre.
|
|
Bare føtter eller bar overkropp er ikke tillatt i studio eller salene.
|
Overlat apparatet til andre når du har pause. Legg utstyret på plass når du er ferdig.
|
|
All trening foregår i et rusfritt miljø.
|
Trening skjer på eget ansvar.
|
|
Klær og personlige eiendeler skal ikke oppbevares i treningssalen. Vi påtar oss ikke ansvar for tap av eiendeler.
|
Treningssenteret sine egne trivselsregler gjelder også for Friskliv Jæren sine medlemmer.
|
Publisert26.06.2019 13.08