Treningene er åpne for alle medlemmer i Friskliv Jæren (tidligere Aktiv på Dagtid). For spørsmål om den enkelte trening, ta kontakt med instruktøren.
Vi ber alle lese gjennom våre smittevernregler før dere deltar på trening. Disse finner du her: Smittevernregler. Minner om at alle MÅ melde seg på treningene! Dette gjøres samme dag, nr finner dere på timeplanen.
MANDAG
| Hva? |
Hvor? |
Når? |
Hvem? |
| Kondisjon og styrke |
Sandtangen Bryne, oppmøte ved brua |
09.00-10.00 |
Lillian/Tomasz
411 06 242
|
| Kondisjon og styrke |
Arena Jærhagen |
10.10-11.30 |
Elisabeth O.
474 74 695
|
| Spinning og styrke |
Ålgård Sport og helsesenter |
14.00-15.00 |
Ine
947 81 631
|
| Spinning og styrke |
Arena Jærhagen |
14.00-15.15 |
Borghild/Eirin
474 74 695
|
| Spinning |
Jæren sportssenter Nærbø |
18.15-19.15 |
415 32 642
|
TIRSDAG
| Body & Mind |
Timehallen, Bryne |
10.00-11.00 |
Oda/Ingrid
411 06 242
|
| Spinning og styrke |
Jæren Sportssenter |
10.00-11.00 |
Elisabet K/Ruth
415 32 642
|
ONSDAG
| Apparattrening |
Varhaughallen |
09.00-10.30 |
Ruth/Lillian
992 14 914
|
| Kondisjon og styrke |
Perlå, Ålgård |
10.00-11.00 |
Ine
947 81 631
|
| Styrke og kondisjon |
Bryne Mølle |
10.00-11.00 |
Elisabeth O./Tomasz
411 06 242
|
| Spinn + Styrke |
Timehallen, Bryne |
11.30-12.30 |
Tomasz
411 06 242
|
| Kondisjon og styrke |
Kleppeloen |
14.00-15.00 |
Laila/Eirin
474 74 695
|
TORSDAG
| Strandtrening |
Refsnes, Hå |
10.00-11.00 |
Lillian/Elisabet K.
415 32 642
|
| Online Trening |
Send sms til 474 74 695. Du mottar innloggingslink som gjelder for alle online treninger.
|
10:00-10:45 |
|
| Body & Mind |
Arena Jærhagen, Klepp |
14.00-15.00 |
Ingrid
474 74 695
|
| Spinning |
Jæren sportssenter Nærbø |
17.00-18.00 |
415 32 642
|
FREDAG
| Yoga |
Yogaen, Ålgård
|
09.15-10:00
|
Silje
947 81 631
|
|
Friskliv Ung (For deg under 30 år)
|
Arena Jærhagen Klepp |
10.00-11.00 |
Tomasz
474 74 695
|
|
Topptur en gang i måneden
Les mer her
|
Varierer |
10.00-14.00 |
Elisabeth O./ Trine |
Timeplan for utskrift (PDF, 368 kB)
Friskliv Jæren har også bassenggrupper som er åpne for alle innbyggere i Klepp, Time, Hå og Gjesdal.
Les mer her.
Trivselsregler for Friskliv Jæren
Trening ute hanabergmarka
|
Møt presis til timene.
|
Alminnelig god hygiene er viktig når man skal trene sammen.
|
|
Husk å ha rent treningstøy til hver trening.
|
Vis hensyn til andre.
|
|
Bare føtter eller bar overkropp er ikke tillatt i studio eller salene.
|
Overlat apparatet til andre når du har pause. Legg utstyret på plass når du er ferdig.
|
|
All trening foregår i et rusfritt miljø.
|
Trening skjer på eget ansvar.
|
|
Klær og personlige eiendeler skal ikke oppbevares i treningssalen. Vi påtar oss ikke ansvar for tap av eiendeler.
|
Treningssenteret sine egne trivselsregler gjelder også for Friskliv Jæren sine medlemmer.
|
Publisert26.06.2019 13.08