SøvnkursSøvnvansker er en av de vanligste og mest oversette helseplagene i befolkningen. Omtrent 1 av 3 voksne sliter ukentlig med søvnen og ca. 25 % av voksne opplever langvarige symptomer på søvnvansker. Man kan oppleve betydelig forbedring av søvnen med relativt enkle grep - helt bivirkningsfritt. Det er dette som er utgangspunktet for søvnkurset “sov godt”. Neste kurs: Høst 2026Sted: Sirkelen, KleppTid: 12.30-14.30Datoer: 29/9, 13/10, 20/10. 27/10, 10/11Pris: 300,- Kurset er utviklet av Helsedirektoratet og baserer seg på kunnskap fra Nasjonalt senter for søvnmedisin (sov.no) og folkehelseinstituttet. Mange vil ha god og varig nytte av veiledning knyttet til bedre søvnvaner og å lære teknikker som benyttes innenfor kognitiv atferdsterapi. Behandling av søvnvansker uten medikamenter har god dokumentert effekt. Søvnkurset “sov godt” er for deg som strever med insomni eller lettere grad av søvnvansker og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter. Kurset inneholder fem samlinger à 2 timer og består av forelesning, gruppeoppgaver og hjemmeoppgaver mellom samlingene. Har du søvnproblemer? Test deg selv ved å klikke herPåmelding til kurs Kan dette kurset være noe for deg? Meld din interesse direkte i skjemaet under, så tar vi kontakt med deg. Man kan ikke delta på flere kurs samtidig. Dette for å få mest og best mulig utbytte av kurset man deltar på. Vi oppfordrer til å delta på maks ett kurs i halvåret. Ved påmelding til kurs er det viktig at du undersøker at du kan delta alle kurs-gangene for å få best mulig utbytte av kurset. Sist endra 08.05.2026 09:32