Frisk & Sterk - for deg over 60 år

Friskliv Jæren har nå egne gruppetilbud for deg over 60! Treningene har fokus på hele kroppen og inneholder både styrke-, utholdenhet- og balansetrening. Frisk & Sterk vil bli ledet av fysioterapeuter og sertifiserte instruktører. 

For hvem? 

Treningen passer for alle over 60 år som ønsker å være fysisk aktiv og sosial sammen med andre. Kroppen og psyken har godt av fysisk aktivitet og trening uansett alder. Ved å være i fysisk god form vil du i større grad kunne være aktiv i eget liv og klare deg selv. Og, uavhengig av alder, vil fremgangen komme fort.

Det er aldri for sent å komme i gang! 

Hvorfor være fysisk aktiv?

  • Det er sosialt og gøy!
  • For å kjenne deg sprekere og sterkere
  • For å kunne fortsette å gjøre det du liker, som å gå på tur i skog og mark eller dra på hytta
  • For bedre helse og bedre søvn
  • For mindre risiko for fall og brudd
  • For bedre konsentrasjon og bedre hukommelse
  • For bedre livskvalitet

Les mer om hvorfor det er bra å være fysisk aktiv her

 

Time kommune (Timehallen)

  • Tirsdager kl. 12.15-13.15 
  • Torsdager kl. 08:30-09:30

         (tlf. 411 06 242)  

Ta med et lite håndkle. Det er bare å møte opp første gang, ingen påmelding. 

Klepp kommune (Kleppeloen)

Gjesdal kommune (Ålgårdhallen)

  • Tirsdager kl. 09.30-10.30
  • Fredager kl. 09.30-10.30
    (tlf. 947 81 631)

Hå kommune 

  • Mandag kl 09:30-10:30 VARHAUG, gamle sal
  • Onsdag kl 10:30-11:15 NÆRBØ, Heimtun

         (tlf. 992 14 822)

bilde av mange mennesker som tøyer  - Klikk for stort bilete

 

 

 

 

 

 

 

 

 

bilde av flere personer som trener - Klikk for stort bilete